Палкина Мария Андреевна

Резвых Алёна Сергеевна

E-mail: nolshk1@mail.ru

8 лет

2 года

Мы предполагаем, если в системе будут использованы комплексы специальных упражнений, то это будет способствовать повышению уровня развития гибкости детей среднего школьного возраста.

У гибкого человека двигательная основа любой деятельности разумна и логически обоснована. Люди, не обладающие гибкостью в достаточной степени, имеют пониженную способность мышц к растягиванию и повышенный мышечный тонус. Это приводит к координационным нарушениям в процессе выполнения движения, школьник тратит гораздо большее количество энергии, а значит, у него быстрее наступает утомление.

Риском может стать низкая заинтересованность педагогов и администрации.

Подобранные специальные упражнения могут быть использованы для укрепления мышечной системы, таким образом способствуют развитию гибкости.

Системная работа по использованию комплексов специальных упражнений предполагает повышение мотивации участников образовательного процесса со стороны обучающихся.

и воспитания)

1. Мы разработали экспериментальную программу для развития гибкости детей среднего школьного возраста, куда включили разнообразные специальные упражнения для укрепления мышечной системы. Эти специальные упражнения предназначены для проведения их на уроках физической культуры.

2. На основе полученных данных были составлены практические рекомендации для учителей физической культуры, по проведению специальных упражнений на развитие гибкости детей среднего школьного возраста.

3.Результаты проведенной работы показали, что в экспериментальном классе результаты развития гибкости стали значительно выше, чем в контрольном классе.

4.Вовлеченность учащихся в непрерывный тренировочный процесс и соревновательную деятельность.

5.Высокий уровень развития гибкости участников образовательного процесса.

6.Удовлетворенность участников образовательного процесса функционированием инфраструктуры спортивно – оздоровительной среды школы.

Ссылка: https://infourok.ru/vliyanie-specialnyh-uprazhnenij-na-razvitie-gibkosti-detej-srednego-shkolnogo-vozrasta-6854150.html

Исходя из этих данных, нами были составлены комплексы специальных упражнений для развития отстающего физического качества — гибкости. Наши комплексы специальных упражнений составлялись в соответствии с требованиями программы, возрастными возможностями организма подростка. Так же при развитии физических качеств важно учитывать чувствительные (сенситивные) периоды. Для выносливости этот период приходится на 11-14 лет и совпадает со средним школьным возрастом.

Опытно-экспериментальная работа была проведена на базе КОГОБУ СШ с УИОП г. Нолинска. Для ее проведения определены 2 класса испытуемых: первый класс 5 «А» — контрольная группа, 5 «Б» класс — экспериментальная группа. Одной из задач опытно-экспериментальной работы являлся подбор тестов для определения уровня развития гибкости детей среднего школьного возраста.

В ходе исследовательской работы было проведено 3 вида эксперимента: констатирующий, формирующий, контрольный.

Констатирующий эксперимент проводился  для выявления исходного уровня развития гибкости у испытуемых экспериментальной и контрольной групп будет использован тест «Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье».

Основным отличием занятий экспериментальной группы от контрольной являются комплексы специальных упражнений, направленных на развитие гибкости детей среднего школьного возраста.

Занятия в контрольной группе проводились в соответствии с программными требованиями, и при этом применялись стандартные упражнения.

Занятия в экспериментальной группе проводились в соответствии с программными требованиями, с применением комплексов специальных упражнений, направленных на развитие гибкости детей среднего школьного возраста.

По окончании эксперимента было проведено тестирование испытуемых «Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье», с целью определения показателей развития гибкости.

Для проведения формирующего эксперимента, с учетом выявленных в ходе констатирующего эксперимента недостатков в развитии гибкости, был составлен комплекс специальных упражнений в соответствии с требованиями школьной программы. Формирующий эксперимент состоял из 4 уроков.

В экспериментальной группе показатели развития гибкости, дали значительное увеличение, чем в контрольной группе. Это можно объяснить тем, что дети экспериментальной группы два раза в неделю занимались по специально составленной нами экспериментальной программе, чего не было в контрольной группе.

Результаты проведенного эксперимента показали, что в экспериментальной группе результаты развития гибкости стали значительно выше, чем в контрольной группе.

На основе полученных данных были составлены практические рекомендации по проведению специальных упражнений на развитие гибкости детей среднего школьного возраста.

Палкиной М.А., Резвых А.С. по теме «Влияние специальных упражнений на развитие гибкости детей среднего школьного возраста» раскрывает развитие у  обучающихся гибкости через использование специальных комплексов упражнений на уроках по разделу «Гимнастика».

Сочетание разнообразных форм физических упражнений на уроках физической культуры активизирует физическую деятельность обучающихся, помогает улучшить физическую подготовленность для развития гибкости. Системная работа по использованию комплексов специальных упражнений предполагает повышение мотивации участников образовательного процесса.

Опыт учителей логичен и структурирован, отвечает требованиям, предъявляемым к педагогическим материалам областного инновационного банка.

Большой интерес в работе представляют исследования уровня физического развития гибкости у обучающихся.

Данный опыт работы имеет методическую ценность и может использоваться в практической деятельности не только учителями физической культуры общеобразовательных организаций, но и педагогами дополнительного образования.