ФИО
Исупов Михаил Борисович
ДОЛЖНОСТЬ
Учитель физической культуры
СТАЖ РАБОТЫ
14 лет
УЧРЕЖДЕНИЕ
Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа с.Всехсвятское Белохолуницкого района Кировской области. МКОУСОШ с.Всехсвятское Белохолуницкого района Кировской области. Кировская область, Белохолуницкий район, с.Всехсвятское, ул.Школьная д.21. телефон (8833)6468240, vsehsv@yandex.ru
КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА
Статья посвящена описанию методов и приёмов развития кондиционных способностей обучающихся в баскетболе на основе индивидуально-дифференцированного подхода, которые способствовали развитию выносливости, гибкости, скоростно-силовых качеств юных баскетболистов.
Краткий пересказ
• Развитие кондиционных способностей баскетболистов требует учета индивидуальных особенностей и применения различных методов и приемов.
• Методы развития силы включают физические упражнения с повышенным отягощением и методы повторных усилий.
• Методы развития общей выносливости включают методы длительного непрерывного упражнения и интервальной подготовки.
• Методы развития скоростных способностей включают методы строго регламентированного упражнения и соревновательный метод.
• Гибкость для баскетболистов важна для выполнения финтов и обманных движений.
• Аутогенная тренировка и самомассаж помогают баскетболистам расслабиться и улучшить свои результаты.
• Эксперимент показал положительное влияние предложенных физических упражнений на развитие кондиционных способностей у подростков.
• Индивидуально-дифференцированный подход позволяет достичь хорошего физического развития у юных баскетболистов.
| Ф.И.О. | Исупов Михаил Борисович |
| Организация | Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа с.Всехсвятское Белохолуницкого района Кировской области. МКОУСОШ с.Всехсвятское Белохолуницкого района Кировской области.
Кировская область, Белохолуницкий район, с.Всехсвятское, ул.Школьная д.21. телефон (8833)6468240, vsehsv@yandex.ru |
| Должность | учитель физической культуры |
| Стаж работы | 14 лет |
| Тема инновационного педагогического опыта / проекта | Развитие кондиционных способностей обучающихся при игре «Баскетбол» на основе индивидуально-дифференцированного подхода
|
| Ключевые слова | баскетбол, кондиционные способности, сила, выносливость |
| Аннотация (не более 500 знаков) | Статья посвящена описанию методов и приёмов развития кондиционных способностей обучающихся в баскетболе на основе индивидуально-дифференцированного подхода, которые способствовали развитию выносливости, гибкости, скоростно-силовых качеств юных баскетболистов. |
| Проблема, на решение которой направлен опыт/проект | В современном баскетболе эффективность развития кондиционных способностей юных баскетболистов зависит от всех видов подготовки: физической, технической, тактической. В нашей статье мы затрагиваем важнейшую для данного возраста подготовку — физическую. |
| Актуальность | Актуальность работы в том, что кондиционные способности имеют огромное значение в росте двигательного навыка занимающихся. Чем большим объёмом двигательных навыков владеет занимающийся, тем выше уровень его ловкости, гибкости, выносливости, тем быстрее он сможет овладеть новыми движениями, поэтому задача тренера – создать педагогические условия на секции для развития кондиционных способностей у обучающихся. |
| Новизна | Новизна опыта заключается в том, что мы применили сочетание разных методов и приёмов для кондиционных способностей занимающихся подростков в секции «Баскетбол» на основе индивидуально-дифференцированного подхода, чтобы выявить влияние их на эффективность роста кондиционных способностей. |
| Описание инновационного опыта | Занятия спортом, в частности баскетболом, требуют от спортсменов силы, ловкости, координации, быстроты движений. Всё это в совокупности представляет собой кондиционные способности, которые необходимо постоянно развивать. Сущность принципа индивидуального подхода состоит в учете индивидуальных особенностей занимающихся в учебном процессе с целью активного управления ходом развития их умственных и физических возможностей.Под кондиционными способностями понимается — физиологические и умственные свойства человека, которые выражают его физическую подготовку и выполнение энергичной деятельности. Туда входит сила, выносливость, быстрота, гибкость и т.д.
В практике существует множество методов, форм, средств, приемов, которые используются для развития кондиционных способностей, но главная трудность для тренера выбрать именно те, которые дадут наиболее эффективный результат. Нами были отобраны наиболее эффективные приёмы и методы развития кондиционных способностей юных баскетболистов. Проведён педагогический эксперимент, с использованием упражнений на выносливость, гибкость, скоростно-силовые качества, дан анализ результатов исследования. Для этого проводили испытания на занятиях спортивной секции игры «Баскетбол», разделив детей на 2 группы. Тестирование проводилось на подготовительном и заключительном этапах исследования в экспериментальной и в контрольной группах, и включали в себя следующие тесты: 1. Становая тяга штанги, масса которой равна массе тела испытуемого (кол-во повторений). 2. Бег 60 м (сек.). Используется с целью тестирования быстроты. 3. Бег 500 м (сек.). Используется с целью тестирования скоростной выносливости. 4. Определение подвижности позвоночного столба (глубины наклона вперед) при сгибании туловища (см). Анализируя результаты исследования кондиционных способностей, было отмечено положительное влияние предложенных физических упражнений для развития кондиционных способностей у занимающихся подростков. А индивидуально-дифференцированный подход позволяет иметь хорошее физическое развитие у юных баскетболистов. Кроме того, по результатам эксперимента стало видно, что в экспериментальной группе прирост результатов больше, чем в контрольной, что указывает на эффективность предложенной методики. Подводя итоги работы, можно утверждать, что занятия по развитию кондиционных способностей занимающихся на секции «Баскетбол» оказывают эффективное влияние на уровень развития двигательных качеств и физическое развитие занимающихся.
|
| Продукт опыта / проекта | Методика для развития кондиционных способностей обучающихся игре «Баскетбол» |
| Затруднения в реализации, риски | |
| Публикации
по теме опыта |
Исупов, М.Б. Развитие кондиционных способностей обучающихся в баскетболе на основе индивидуально-дифференцированного подхода [Текст] / М. Б. Исупов // Современный урок. — 2024. – www.Iurok.ru –ISSN: 2712-282X |
| Экспертное заключение | Рецензируемые материалы соответствуют требованиям регионального банка ППО |
| Ф.И.О. эксперта | Рякина Т.П., методист кафедры предметных областей ИРО Кировской области |
| Рубрика (выбрать одну) | ОБУЧЕНИЕ
Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности |
